Zrychlený rytmus života, negativní environmentální situace, pravidelná stresu mohou otřást zdravím i toho nejmocnějšího člověka. Nepříznivé faktory ovlivňují účinnost zástupců silné poloviny lidstva. Správná výživa pomůže vyhnout se problémům v sexuální sféře.
Produkty, které zvyšují účinnost
Správné jídlo pro sílu mužů nemusí být nutně obtížné připravit jídla. Posílit libido schopné známé zeleniny a ovoce. Nezapomeňte na výhody včelího medu. Jeho každodenní použití v malém množství, zejména v kombinaci s jinými produkty, zlepší produkci hormonů, které pozitivně ovlivňují účinnost. Stojí za to věnovat pozornost koření. Sexuální aktivita člověka se zvýší, pokud je krmena pokrmy kořeněná skořicí, hřebíčkem, kardamomem, zázvorem. Pokud odpovíte na otázku, které produkty jsou užitečné pro mužskou sílu, musíte nejprve zmínit ovoce. Pro prevenci sexuální impotence se doporučuje jíst banány, které se denně nazývají „plody vášně a smyslnosti“. Dvojice žlutého ovoce denně pomůže obnovit tón těla a poskytnout se sexuální energii. Bany jsou klasifikovány jako afrodiziakus, které zvyšují účinnost. Denní strava člověka by měla být doplněna takovým ovocem jako:
- pomeranče, citrony, které přispívají k produkci hormonálního testosteronu;
- meruňky, které se snadno vypořádají se sníženým libidem;
- Avokádo, ve kterém je umístěna kyselina listová, přispívá k prodloužené erekci.
Mléčné výrobky
Nutritiontists doporučují používání fermentovaných mléčných výrobků ke zvýšení účinnosti. Zakysaná smetana, jogurt, smetana a sýr jsou vynikajícími asistenty v boji proti sexuální dysfunkci u mužů. Díky přítomnosti nezbytných aminokyselin a vitamínů ovlivňuje kozí mléko libido. Kozí mléko bylo před spaním odebráno egyptskými faraony a římskými veliteli. Pro zvýšení výsledku se doporučuje každý denně pít dvě brýle v čisté formě.
Zelenina
Sexuální energie stimuluje takovou zeleninu, jako je česnek, mrkev, tuříny. Přispívají k krevnímu oběhu a omlazení těla. Česnek pracuje jako mladé jablko z pohádkových příběhů: zvyšuje účinnost, osvěžuje. Bohaté složení zeleniny obsahuje vitamíny D, C, B, éterické oleje, prospěšné stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Pro sexuální přitažlivost musíte do stravy zahrnout čerstvé tuříny. Pokud ji kombinujete s nastrouhanou čerstvou mrkví, pak je kořenová plodina schopna zachránit muže nemocí genitourinárního systému za pouhý měsíc každodenního používání.
Zelený
Obzvláště užitečné pro zlepšení účinnosti celeru, špenátu, koriandru a petrželky. Jsou bohaté na vitamín C, B1, B2, železo, vápník, hořčík, fosfor. Petržel obsahuje apigenin, který inhibuje působení estrogenu ženského hormonu, který negativně ovlivňuje účinnost. Celer je bohatý na zink, ale tento důležitý stopový prvek je zodpovědný za syntézu testosteronu, který má pozitivní účinek nejen na erektilu, ale také na reprodukční funkci člověka. Zelení pro účinnost jsou nejlépe konzumovány syrové, protože při tepelném zpracování se množství živin snižuje.
Nejlepší produkty pro účinnost
Nejméně důležité jsou potravinářské výrobky ke zvýšení účinnosti u mužů původu zvířat. Výhradně rostlinné jídlo nedává dostatečnou energii. Ryby a masa by měla být také ve stravě člověka. Nasycení těla živinami musí být distribuována do denní doby. Chcete -li tedy zvýšit libido na snídani, musíte použít potraviny bohaté na uhlohydráty. Na oběd je lepší jíst bílkoviny a na večeři - lehká zelenina. Úplná výživa zaměřená na posilování posilnosti mužů je nemožné bez zahrnutí do stravy vitamínových minerálních komplexů.
Maso
Ve stravě člověka potřebuje člověk nejen rostlinné proteiny, ale také zvířata. Maso je produkt, který je hlavním prvkem vytvářejícím tkaniny. Obsahuje mikroelementy, vitamíny, minerály (fosfor, draslík, železo a další) nezbytný pro zdraví mužů. Nejlepší volbou bude nízké odrůdy: králík, kuře. Takové maso je dokonale absorbováno, obsahuje nízkou úroveň škodlivého cholesterolu, takže se doporučuje konzumovat v mnoha léčebných stravě.
Žaludek velblouda
Na východě se žaludek velbloudu zaujímá 1. místo mezi produkty, které zvyšují účinnost. To se zaslouží, protože účinek není horší než z drog, není pro tělo vůbec škodlivé. Silný léčivý účinek na sexuální funkce je zajištěn žaludek velblouda sušeného podle zvláštního receptu. Pro účinnost se doporučuje používat tento produkt bezprostředně před zahájením pohlavního styku. Chcete -li okamžitě zvýšit libido, musíte jíst pouze 3 gramy velbloudího žaludku (kus s malým hrachem).
Ústřice
Nejlepší mořské plody, které mohou zvýšit libido, se považují za ústřice. Mollusky jsou známé pro stimulační účinek na mužský orgán, protože obsahují dopamin ve složení složení dopaminu, který může zvýšit produkci pohlavních hormonů. Nejvhodnější ústřice pro muže zachycené na jaře. Vědci zjistili, že v této roční době je koncentrace zinku a aminokyselin u měkkýšů velmi vysoká, protože se aktivně šíří.
Křepelčí vejce
Protein surových vajec křepelek obsahuje mnohem více bílkovin než u kuře, takže jsou užitečnější pro mužské tělo. Přítomnost interferonu, který chrání prostatu před zánětem, pomáhá zvyšovat sexuální vytrvalost a zlepšovat sexuální touhu. Je vhodné používat surová vejce křepelka, protože vejce jsou již produktem, který byl tepelným zpracováním, proto ztratil významnou část svých prospěšných látek. Pokud pravidelně pijete barevná varlata (do 3-4 měsíců), bude orgasmus ostřejší a jasnější, doba zotavení mezi sexuálními kontakty se zkrátí. Je však třeba si uvědomit, že se jedná o alergenní produkt, takže jej nemusí zneužívat. Aby se zabránilo alergiím, doporučuje se vyrábět nápoje z citronové šťávy (15 g), křepelčí vejce (3 ks.), Honey (15 g), koňaku (20 g) a minerální vody (100 ml). Takový koktejl je užitečný k pití při účinnosti 2-3krát týdně po dobu 3 měsíců.
Nejužitečnější produkty pro účinnost u mužů
Dlouho bylo poznamenáno, že jídlo spotřebované osobou ovlivňuje nejen obecný stav zdraví, ale také jednotlivé funkce těla. Samostatné produkty nebo jejich kombinace mohou mimo jiné pozitivně ovlivnit mužskou sílu. To platí nejen pro účinnost, ale také pro reprodukční funkci jako celek. Ve skutečnosti, aby plně splnil účel svěřený člověku, potřebuje nejen, aby pocítil sexuální přitažlivost a získal reakci těla ve formě erekce. Je důležité, aby erekce byla sebevědomá a prodloužená, takže ejakulace není předčasná a spermatozoa je zdravá. Naše jídlo může mít přímý účinek na to vše, v některých případech neméně efektivní než prostředky ke zvýšení účinnosti a prodloužení pohlaví.
Afrodiziakální výrobky
Produkty, jejichž použití rodí nejen u mužů, ale také u žen sexuální erotické pocity a zvyšování přitažlivosti se nazývají afrodiziakus. Tyto látky získaly své jméno jménem starověké řecké bohyně Afrodita. Takové jídlo stimuluje sexuální přitažlivost nebo sexuální aktivitu. Mezi nejslavnější produkty afrodiziaku patří mořské plody (především ústřice a mušle), některé houby, kořeněné zelené (kopr a petržel), celer, cibule, česnek, zázvor, med. Obecně obecně mluvíme o potravinách, které je užitečné pro účinnost, pak se jedná o rostlinné výrobky bohaté na vlákniny a vitamíny A, B, E, stejně jako zinku a některé biologicky účinné látky (alicina, lysin, fytosteroly). Na přítomnosti těchto komponent můžete samostatně vybrat produkty, které jsou užitečné pro mužskou sílu.
Opravné prostředky na impotenci
Silné přirozené prostředky z impotence jsou kořenem zázvoru a ženšenu. Je v nich tolik vitamínů, minerálů a biologicky účinných látek, pak jejich stravování pozitivně ovlivňuje obecný tón těla a obnovení reprodukční funkce u mužů. Zázvor a ženšen se široce používají v praxi léčby mužského sexuálního selhání způsobeného různými příčinami. Kořeny těchto rostlin mohou být použity ve zcela odlišných formách - v čerstvé nebo suché formě ve formě tinktury čaje nebo alkoholu. Technika kurzu může trvat od jednoho týdne do několika měsíců, obvykle člověk rychle cítí pozitivní účinek.
Živočišné produkty ke zvýšení účinnosti
Užitečné jídlo lhostejného původu, které má přesto pozitivní vliv na zvýšenou erekci u mužů, lze připsat libovým potravinám bohatým na bílkoviny. Může to být mléčné a mléčné výrobky (mléko, zakysaná smetana, kefír, sýr), ryby, mořské plody, vejce, nízkonástrodní maso. Modré -bohaté jídlo je nezbytné pro výrobu testosteronu a pak by to mělo být povinnou součástí stravy každého člověka. Kromě snadno stravitelného proteinu, kuřecích a křepelčích vejců obsahují užitečné stopové prvky a vitamíny A, E, B. V jogurtu, kefiru, zakysané smetaně, tvarohu jsou fermentované mléčné bakterie, které mají prospěšný účinek na obecný stav těla. Při výběru masa jsou zastaveny na štíhlejším, flum a makrelu, které jsou považovány za nejužitečnější z ryb.
Ovoce, zelenina, bobule a ořechy pro zvýšení účinnosti
Již jsme zjistili, že jakékoli vlákno bohaté na vlákno má prospěšný účinek na erektilní funkci u mužů. Faktem je, že drsné rostlinné vlákno odstraňuje toxiny z těla a zlepšuje metabolismus. To samo o sobě mluví ve prospěch ovoce, zeleniny, bobulí a ořechů. Obsahují však také vitamíny a stopové prvky, které přímo ovlivňují mužskou sílu. Banány mají tedy vzrušující účinek kvůli draslíku v nich. Kokosové ořechy obsahují zeleninový bílkovina a obecně mají prospěšný účinek na kvalitu spermií. Jahody jsou bohaté na zink, který zvyšuje hladinu testosteronu v těle. Tento hormon je zase zodpovědný za sexuální vzrušení. Avokádo, artyčoky, celer, chřest, křen - tyto rostliny jsou také schopny zlepšit mužskou sílu.
Samostatně stojí za zmínku o maticích, které jsou považovány za zdroj rostlinného proteinu. V nich je tolik vitamínů a stopových prvků, že dokonale hrají roli produktů, které zvyšují erekci. Zdraví jádra ořechů ve velkém množství obsahují snadno stravitelnou formu vitamínu E. Je lepší jíst mírně nezralé plody v jídle. Matice Cedar ovlivňují celkovou úroveň hormonů v těle. Mandle jsou bohaté na riboflavin, vitamín E a vápník, které dokonale stimulují účinnost. Pistácie obsahují zinek, vitamíny A a B a mají vzrušující účinek. Tyto vlastnosti ořechů byly od starověku dobře známy. Zástupci mnoha národů před milostným radostí použili jádra ořechů pro jídlo. Silného komunálního účinku lze dosáhnout kombinací ořechů s použitím sušeného ovoce a medu. Tyto produkty mají také mnoho užitečných minerálů. Jako dlouhý známý lektvar pro účinnost lze zabalené ořechy smíchat s duffed sušeným ovocem (švestky, rozinky, fíky, data) a medem. S každodenním použitím jednoho nebo dvou polévkových lžic takového nástroje lze dosáhnout obecného zvýšení erekce.
Byliny ke zvýšení účinnosti
Mezi lidovými recepty z impotence existuje mnoho bylinných shromáždění, na základě toho, co vytvářejí infuze a odvahy. Například infuze vody založená na jetele, máta, kopřivy a wort sv. Jana. 5 lžiček každé trávy se nalije litrem vroucí vody a ponecháno na 20 minut. Taková infuze se doporučuje použít ve sklenici 3-4krát denně. Stejný efekt je známý pro sbírku květin Calendula a Immortelle, kořenem Valerian a bylinných bylin sv. Jana. Nebo infuze semen šorů, trvajících 20 minut před jídlem. V denní stravě je užitečné představit kořeněné zelené, což je afrodiziakum. Jedná se o bazalku, listy celeru, portlak, komora, tymián, wort sv. Jana, máta, anýze, kmín, Tarkhun a další byliny. Můžete je použít jako koření pro různá jídla nebo čerstvé.
Éterické oleje
Kromě jedlých produktů patří nejsilnější afrodiziaky éterické oleje některých rostlin. Aromaterapie ke zvýšení účinnosti u mužů může být prováděna záměrně ve formě periodických inhalací, nebo se můžete uchýlit k tomuto nástroji jako doplněk k již příjemným postupům. Například použijte kapku éterického oleje pro obyčejnou nebo erotickou masáž těla nebo přidejte do vody při koupeli. Muž má velmi sebevědomé spojení mezi vůní a vzrušením. Mezi „mužské“ oleje afrodiziaku patří extrakt z sandálu, ylang-ylang, cypřišů, zázvoru, hřebíčku a rozmarýna. Zvyšují účinnost, zvyšují sexuální přitažlivost a mají vliv na obecnou emancipaci.
Což je užitečné pro účinnost
Erekce je složitý mechanismus, který ovlivňuje mnoho faktorů. Snížení účinnosti a libida může být vyvoláno zdravotními problémy a muž, který je přijímán člověkem, sedavým životním stylem, nevyváženou výživou. Také emocionální a psychický stav, nadváha, špatné návyky a některé další důvody mohou vést k selhání. Pokud si poruchy erekce nejsou doprovázeny vážnými chorobami, můžete si zvýšit pomoc. Fyzická cvičení a určitá jídla v tom pomohou. Hlavní věcí je vědět, co je užitečné pro účinnost a co by mělo být opuštěno.
Jakýkoli trénink musí začít s 5-10minutovým zahříváním, zahříváním svalů a přípravou těla na okupaci. Navíc je vhodné utratit alespoň několik prvních tříd s trenérem nebo instruktorem. Tím se sníží riziko zranění, umožní vám provádět všechna cvičení správnou technikou a tempem, což výrazně zvýší jejich účinnost.